Приветствую Вас, Гость
Главная » Статьи » Физкультура » Рекомендации

Туристический поход с рюкзаком
Неоспорим факт: туристские семьи крепче обычных. Даже когда походами увлекается один из супругов. А уж если оба — тогда прочность семейных уз почти гарантирована.

Собственно, удивляться тут нечему. Ведь что необходимо для сплочения семьи? Не только любовь, но и ат­мосфера товарищества, заботы друг о друге, общие интересы…

Как раз то, к чему приучают походы, без чего там не обойтись.

Социологи однажды провели исследование бюджета времени любителей странствий, регулярно совершающих категорийные (не менее шести дней) самодеятельные путешествия. Оказалось, почти 70 процентов мужей-турис­тов выполняют домашних дел не меньше, а то и больше, чем жены. {Видимо, тут сказываются походные традиции не смотреть со стороны, когда товарищ трудится, и не делить работу на «мужскую» и «женскую».} Поэтому времени на ведение домашнего хозяйства в таких семьях уходит значительно меньше, чем у других.

И «проблема поколений» у туристов менее острая, чему способствует совместный, всей семьей, отдых. Отец, который всегда готов перенести детей через речку, приготовить ужин под дождем, взять вещи у более слабых, который рассказывает у костра увлекательные истории из прошлых путешествий, вызывает, несомненно, гораздо больше уважения, чем тот, кто знает лишь «три Т» — тахту, тапочки, телевизор.

Но главное, на мой взгляд, что укрепляет семью,— жены-туристки не столь капризны, привередливы и сварливы. Иначе их в походы бы не брали! (Конечно, и тут — увы! — бывают исключения.)

Походы позволяют не только хорошо, интересно отдохнуть, но и увидеть новые места, завести надежных друзей, многому научиться — не только туристским премудростям, но и житейским (приготовить вкусный обед, не растеряться в сложной ситуации). «Никакие школьные занятия и никакие работы над кандидатскими ли, маги­стерскими ли или докторскими диссертациями не дают молодому человеку столько пользы, как путешествия», — писал Н. Г. Чернышевский. Его слова справедливы и сейчас.

Для тех, кто впервые идет в поход с детьми, особенно дошкольного возраста, отдых, развлечения, втягивание в туризм своих наследников — главная цель. И не следует ставить перед собой еще какие-либо спортивные или иные задачи. Вопрос о «туристятах» в группе надо заранее обговорить со всеми, чтобы присутствие ребенка на маршруте ни для кого не явилось неожиданностью. (Ведь прежде всего придется в пути учитывать интересы малы­шей, их физические возможности!) Поэтому лучше всего, когда для таких походов объединяются 2—4 семьи с нас­ледниками примерно одинакового (но это не главное) возраста. Одиночная же команда «папа, мама и я» хороша для соревнований, но не для путешествий.

Представим на минуту, что глава семьи вдруг подвернет ногу. Непросто будет маме с пятилетней дочкой (или даже семилетним сыном) довести его, донести вещи до ближайшей станции электрички или остановки автобуса…

Основной вопрос в походах с детьми не физические нагрузки на юное поколение, обычно это не проблема, а взаимоотношения взрослых. Поэтому крайне важно, чтобы все родители (или по крайней мере те, что составляют ядро коллектива) были бы еще до похода в дружеских отношениях. Избежать многих трений поможет и совместно выработанный кодекс поведения, например, такой: «Первый закон: все спорные вопросы, конфликты должны улаживаться только в отсутствие детей. Второй закон: родители воспитывают своего ребенка как считают нуж­ным, а замечания и советы им допустимы, если сами об этом попросят…»

Малышей до 3—4 лет, которые еще не умеют часами целеустремленно вышагивать по маршруту, хорошо бы предварительно несколько раз вывести на туристские слеты или просто загородные пикники. Польза от этого несомненна — и пребывание на лоне природы, и приобщение ребенка к туризму. Только не надо далеко ездить — всякая езда, пребывание в неподвижности (в пригородном транспорте, байдарке, верхом на родителях) детей сильно утомляет, отчего неизбежны капризы. Взрослые обязаны подстраиваться под физические возможности и психологию детей, а не наоборот.

Сказанное никоим образом не означает, что малышей нужно всячески оберегать от физических нагрузок, что они не способны пройти 3—5, а то и 10—15 (в зависимости от возраста) километров.

Маршрут путешествия должен быть по силам всем членам группы (это основное требование), по возможности учитывать их пожелания (все мечты, к сожалению, осуществить в одном походе невозможно) и быть интересным. Постарайтесь, чтобы любой маршрут имел свой эмоциональный центр (его называют доминантой): оригинальный памятник истории или культуры, необычное природное образование (красивый водопад, удивительная скала), место, откуда открывается чудесный пейзаж, поляна, где проходит туристский слет или соревнования… Лучше, если доминанта находится в середине или ближе к концу пути — в начале его все и так перегружены новыми впечатлениями.

Протяженность маршрута определяется в первую очередь возрастом самого младшего участника похода. Группа взрослых же, без «туристят», обычно проходит в день от 10 до 30 километров. Это зависит от их физической подготовленности и тренированности. Места больших привалов (обеденного, для ночевки) лучше намечать заранее, еще дома — в красивом, удобном и, главное, безопасном и известном вам (по прошлым походам, рас­сказам друзей,, путеводителям) месте. Не всегда удается его найти непосредственно в пути — далеко не везде есть чистая вода для питья, дрова, тень… Причем желательно до обеденного привала проходить большую часть дневного перехода. Хорошо бы еще начинать и заканчивать маршрут в разных пунктах — допустим, проложить его между станциями электричек разных железных дорог.

Для первого путешествия поставьте себе «сверхзадачей» провести его так, чтобы домочадцам захотелось вы­лазку за город повторить. Поэтому поменьше километров (от 2 до 5 часов ходьбы), побольше зрелищ (интересных объектов, живописной природы) и развлечений, игр. Прочитайте путеводители, книги по истории края, чтобы было что рассказать в пути своим спутникам, а не отвечать на бесконечные вопросы детей: «Не знаю». Авторитет родителей такое не повышает. Учтите: не понравится эксперимент с туризмом другой половине, и семейные походы на этом могут навсегда закончиться. Не выручат и самые веские аргументы (первый блин комом, была плохая погода, случайно заблудились).

Никакой специальной экипировки для однодневного похода не надо, годится и то, что есть в каждой семье. Нет рюкзака — возьмите сумку (хотя груз за спиной нести гораздо легче, чем в руках), нет туристских ботинок или кроссовок, сойдут кеды или полукеды (только положите в них, чтобы не намять ноги, дополнительную твердую стельку или даже две — твердую и мягкую).

Наиболее подходит одежда спортивного типа, не стесняющая движений: рубашка — ковбойка или безрукавка, легкие брюки или хлопчатобумажный тренировочный костюм. В жаркую погоду надевают шорты или сарафан. Голову желательно защитить от ветра и солнца — косынкой, панамкой, легкой шапочкой с козырьком. Одежда должна быть такая, чтобы иметь возможность снять с себя лишнее в жару (это одна из причин, почему в походах никогда не носят колготки), или, наоборот, что-то «запасное» на себя накинуть, если станет прохладно.

Чтобы не натереть мозоли и избежать ушибов, стоит натянуть по две пары носков — сначала шерстяные (даже в жару), а потом «простые» — хлопчатобумажные, но не эластичные (верхняя пара предохраняет шерстяные от протирания и пыли). Впрочем, некоторые надевают носки в обратной последовательности. В любом случае польза шерстяных носков (только не очень тонких!) несомненна — это как бы амортизатор, препятствующий образованию на ступнях мозолей и наминов. Швы и штопка на носках не должны иметь рубцов, натирающих ноги. «Когда обувь тесна, весь мир кажется тесен». В справедливости этой поговорки убедится каждый понадеявшийся разносить тесные ботинки в пути, уже на маршруте. Честное слово, тогда будет не до красот природы! Потому всякую обувь — и новую и старую, ссохшуюся от долгого лежания на антресолях, — необходимо загодя проверить и разносить—походить в ней часа два-три во дворе, по городу.

Конечно, важно выяснить прогноз погоды (хотя бы для успокоения, поскольку дождь не является серьезной причиной, чтобы отказаться от похода). Если обещают осадки, то совсем не лишними окажутся плащи и накидки — например, просто кусок клеенки или полиэтиленовой пленки. (Кстати сказать ее можно использовать и вместо походного стола, разложив на ней продукты.) Но если обещают ясную, солнечную погоду без осадков, то, разумеется, накидки все равно берите, поскольку поведение погоды изменчиво, непредсказуемо и капризно.

Обычно еду в однодневном походе не готовят — жалко тратить на это время, да не везде и костры разрешается разжигать. Завтракают и ужинают дома, а с собой берут «перекус»: различные бутерброды, консервы, фрукты… Понятно — ничего быстропортящегося. Не забудьте еще нож и соль. Хорошо бы взять что-то попить, поскольку не везде найдется пригодная для питья вода. Лучше всего прихватить термос с горячим чаем или кофе.

На привалах очень удобны раскладные стульчики — не придется садиться на землю, пачкать одежду (да и холодно, сыро!). На всякий случай стоит иметь и мини-аптечку (бинт, вату, йод) или индивидуальный пакет. Что прихватить еще? Это уже зависит от вкуса и желаний каждого: фотоаппарат, мяч, ракетки, мольберт… Однако вовремя обуздайте свою фантазию. Иначе потребуется еще и тележка для перевозки багажа. Опытные люди советуют поступать так: составить список всех необходимых для похода вещей, а затем четырежды его сократить наполовину. То есть брать лишь то, без чего действительно никак нельзя обойтись.

И вот наступил счастливый миг: вся ваша семья и ваши друзья на природе. Постарайтесь на маршруте двигаться равномерно, с постоянной скоростью — так значительно легче, чем в рваном, как говорят специалисты, темпе. Скорость надо уменьшать на подъемах, при преодолении препятствий, а также проходя мимо каких-то интересных, красивых мест, чтобы спокойно рассмотреть окружающее. Нельзя ворчать на тех, кто отстает из-за недостаточной физподготовки, подгонять их, то есть превращать путешествие для них в муку. Темп выбирается «по слабейшему», то есть – такой, чтобы скорость была посильна для всех. Поэтому самых младших или неподготовленных обычно просят идти впереди — так сразу же заметно, когда кто-то начнет замедлять шаг. Знающий маршрут обычно идет первым. Он выбирает путь и места привалов, предупреждает об опасности («Осторожно, яма»!), помогает остальным преодолевать встретившееся препятствие (скажем, перелезть через поваленное дерево). На безопасном и простом участке обязанности направляющего можно поручить и кому-то из детей — постоянно контролируя и не отпуская далеко вперед. Старайтесь двигаться вместе, не растягиваясь. Последним обязательно идет кто-то из взрослых и опытных. Ему поручается следить, чтобы никто не отстал, предупреждать об опасности сзади («Машина!»), помогать отстающим. Позади замыкающего никто не должен оставаться, тем более дети.

По автодорогам идут по левой обочине, навстречу транспорту — так он заметен издалека. И не толпой, а в колонну по одному. Но вообще старайтесь поменьше ходить вдоль дорог с интенсивным движением — опаснее, да и зачем дышать выхлопными газами?..

Вот и лес. «Тропинка в лесу, — говорил М. М. Пришвин, — это самая удивительная книга, которую мне в жизни только приходилось читать». Однако чтение ее требует внимательности, умения замечать мелкие детали (чей-то след через тропинку, надломанная ветка) и тишины. Вопли в лесу — это дурной тон. Шум распугает всю живность далеко окрест, лишит вас удовольствия послушать птичье многоголосье. Через лес надо продвигаться друг за другом, цепочкой. Тут просто поцарапаться о ветки и сучки, обжечься о крапиву. Поэтому лучше надеть брюки {не шорты!), рубашки с длинным рукавом и даже штормовки. Дистанция между людьми не меньше 4—-6 метров, иначе ветки, задетые идущим впереди, способны ударить по лицу. Отгибать ветки надо вверх или вниз (а не вперед) — они тогда станут качаться вертикально и никого не ударят. Предупреждайте идущих следом об опасности: «Вет­ка!», «Яма!». Бурелом, густые заросли проще обойти. Поваленные деревья, кочки и небольшие камни лучше перешагивать, не наступая на них, — так меньше устаешь. Если в густом лесу потеряли своих спутников — кричите им сразу же, пока они недалеко ушли.

На маршруте простого однодневного похода не должно встречаться серьезных препятствий (больших болот, глубоких или бурных речек, крутых оврагов). Во всяком случае, их целесообразнее обойти, чем «героически» штурмовать.

После нескольких однодневных маршрутов, набравшись опыта походов всей семьей, можно предпринять выход с ночевкой (с субботы на воскресенье) или даже двумя (с пятницы до воскресенья). Первый раз в такое двух- или трехдневное путешествие крайне желательно новичкам пойти вместе с опытными туристами — они и покажут, и научат, как все правильно делать. Поход с полевой ночевкой — фактически первый шаг к туристскому мастерству, поскольку требует уже определенных знаний и навыков (разжигать костер, организовать ночлег), некоторого специального снаряжения (впрочем, допустимо его заменить обычными, домашними вещами) и организации. Последнее включает в себя разработку маршрута и комплектование группы (об этом уже говорилось ранее), а также подбор снаряжения и продуктов. В отличие от однодневного, для похода с ночевкой требуется заранее знать точное количество путешественников — ведь исходя из их числа закупаются продукты и обеспечиваются спальные места. Загодя надо назначить ответственных — за питание (завхоза), за снаряжение (снабженца), аптечку (медика), развлечения (культорга), игры (физорга) и т. д. Это вовсе не означает, что только завхоз покупает и несет все продукты, а снабженец — ведра, топоры, палатки. В подготовке к походу участвуют все, а «должностные лица» координируют и направляют общие усилия — каждый в своей сфере влияния. Чтобы избежать излишних споров, нужен и командир {руководитель группы), обеспечивающий единоначалие, дисциплину — самый авторитетный и опытный путешественник. Он занимается также оформлением походных документов — маршрутного листа. Его выдают группе в коллективе физкультуры, совете ДСО, клубе туристов.

Какие же вещи, кроме перечисленных выше, нужны для похода с ночевкой? Из одежды —- что-то теплое на случай холодных вечеров (брюки, свитер, шерстяная шапочка), плащ, предметы личной гигиены (мыло, полотенце, расческа…), запасной комплект (обязательно шерстяные носки!) на случай, если промокнете под дождем.

Неплохо иметь и легкую сменную обувь (скажем, полукеды), чтобы ноги отдыхали от ботинок на биваке. Ну а ложку, миску, кружку не забывают даже новички. Пригодится и фонарик, и небольшой ремнабор — несколько английских булавок разных размеров, иголок, пуговиц, нитки, лоскутки для заплаток, кусок мягкой проволоки.

Для заготовки дров и разжигания костра потребуются топоры, пила-ножовка, спички в непромокаемой упаковке, растопка, которая выручит дежурных в дождь — палочки плексигласа, кусок кинопленки или свечки, таблетки сухого горючего. Постарайтесь раздобыть тонкий (около 2 мм) металлический тросик, который на биваке закрепляют между деревьями и вешают на него ведра над огнем, а также S-образные (или другой формы) крючочки для этого. Если тросик короткий, его надставляют сбоку, куда пламя не достает, веревками. Разумеется, такими, которые с гарантией выдержат тяжесть всех полных ведер.

Приготовление нормального обеда требует трех емкостей (в сумме не менее 1,5—2 литров на каждого туриста) с крышками — ведер, котелков или кастрюль. Лучше из сплавов алюминия или нержавеющей стали. Медные нелуженые или оцинкованные опасны — они способны вызвать отравление. У эмалированных иногда на огне начинают отскакивать кусочки эмали. Поварам еще необходимы половник, брезентовые рукавицы, консервный нож и два-три кухонных, щетка для мытья посуды и кусок клеенки для стола. Гурманы берут также сковороду.

Для ночлега желательно иметь спальный мешок или, в теплую погоду, шерстяное одеяло. Удобнее, если они чуть длиннее роста их владельца. Опытные люди предпочитают иметь прямоугольные (без капюшона) спальники с застежками-«молниями» вдоль двух сторон. Полностью расстегнув их, можно два мешка соединить вместе в «лежбище» для троих. Так и мешков требуется меньше, и спать значительно теплее. Если молнии не стыкуются, то к спальникам пришивают завязки или пуговицы — отступя от края на 5—10 см, чтобы мешки соединялись внахлест. Точно такую же операцию иногда проделывают и с обычными одеялами. Носить постель нужно всегда в непромокаемом чехле — например из полиэтилена.

Встречается еще варварская традиция — подкладывать под палатку только что наломанные зеленые ветки, лапник. Истинный турист — друг и защитник природы, никогда так не поступит. На случай ночлега на холодной земле у него есть коврик (достаточно величины 40Х100 см — от плеч до ног) — из пластин неломкого пенопласта или пенополиуретана, зашитых между слоями капроновой ткани. Годится и из толстого поролона, только его надо постоянно держать в непромокаемом мешке, так как поролон легко впитывает влагу даже из воздуха. Если не боитесь носить излишнюю тяжесть, то подойдут и надувные матрацы.

Трудно порекомендовать какой-то определенный тип палатки, поскольку у новичков обычно нет выбора — берут то, что удалось достать. Постарайтесь только не брать излишне тяжелых («коттеджей» или «гаражей» с металлическим каркасом). Предпочтительнее более легкие низкие (не выше полутора метров) отечественные двускатные «памирки» или «полудатки», круглый «Лотос» или польские овальные. Палатку, как и ‘любой предмет снаряжения (особенно чужой, из проката), нужно сразу же проверить — нет ли поврежденных мест, все ли оттяжки целы (ветхие и короткие сразу же замените), вытряхнуть из нее мусор. Отличный способ проверки — поставить походный «дом» во дворе и внимательно рассмотреть его со всех сторон и изнутри. Заодно и потренируетесь. К палатке обязательно требуются стойки (разборные носить удобнее) и колышки. Не рассчитывайте вырубить их на маршруте, пожалейте лес. Да и сил, времени уйдет на это больше. К брезентовой или другой протекающей «хижине» неплохо бы иметь и непромокаемый тент из большого куска полиэтилена (больше крыши) с прищепками для крепления его от ветра и аналогичный кусок под дно.

Собственно говоря, коли имеется большой кусок полиэтилена, палатка не обязательна. Между деревьями, метрах в полутора над землей, натягивается веревка, через нее перекидывается один полиэтилен — «крыша», под ним стелют другой — «пол», на него кладут коврики, спальные мешки… По краям «крышу» прижимают камнями, бревнами, чтобы не задувало. Поверьте, спать так (особенно в многоместном спальнике) ничуть не холоднее, чем в палатке.

На биваке не раз потребуется лопата — подготовить место для костра, вырыть яму для мусора, срезать кочку под палаткой или окопать свой «дом» канавкой, чтобы не подтекала влага в непогоду. Лопата удобнее саперная, с короткой или снимающейся ручкой.

На свежем воздухе всегда разгорается зверский аппетит. К тому же, «когда сытый, кругом красиво» (туристская мудрость). Однако не стоит превращать еду в главную цель похода и пе забывайте, что нести продукты придется на себе. Поэтому, если груза набирается много, сырую картошку, свежую капусту и тому подобное лучше оставить дома, заменив их легкими концентратами супов и каш. (Вес дневного рациона на каждого — не более 1,5 кг. Но обычно меньше.) Учтите: голодный турист становится злым, а объевшийся — ленивым.

Пища должна быть вкусной (и потому не жалейте приправ) и разнообразной. Даже самое любимое блюдо после нескольких приготовлений подряд способно вызывать стойкое отвращение. Писатель В. Солоухин в книге «Прекрасная Адыгене» описывает, как его дочь однажды в горах в аналогичной ситуации призналась: «Когда в Москве ты захочешь сказать мне какую-нибудь гадость, скажи только одно слово — рожки. Этого будет вполне достаточно».

Не забудьте проверить, не кончился ли срок хранения концентратов и консервов, не вздулись ли металлические банки. И никаких стеклянных! Они тяжелы и бьются. Лучше все из них переложить в пластмассовые баночки или фляжки (с надписью: «Для пищевых продуктов»). Да и все прочее нужно надежно упаковать.

Вся эта груда снаряжения и продуктов при всем желании ни в какую сумку не влезет: без рюкзака тут не обойтись. Конечно, и в пунктах проката они имеются, но раз полюбили походы — без своего вещмешка не обойтись. Удобного, вместительного, проверенного… Причем большой рюкзак не только для мужчин нужен, но и для женщин. Ведь с собой приходится брать «габаритные», но достаточно легкие вещи (спальные мешки, полиэтиленовые пленки для палаток) — все они в один папин (мужнин) рюкзак не войдут. Хорошо бы и ребенку иметь свой рюкзачок соответствующего размера. И трех-пятилетний человечек способен нести за спиной свои штанишки или игрушки. С вещмешком он чувствует себя полноправным туристом, приобщается к общему делу и труду.

Остерегайтесь приобретать рюкзак, у которого узкие или неудобные плечевые лямки (впрочем, можно к ним под плечи тогда пришить плотный, 5—10 мм толщиной, войлок). Если же лямки наверху пришиты рядом или закреплены за одно кольцо, то в пути станут сжимать шею, а сам вещмешок отвиснет и не ляжет всей плоскостью на спину, нести его будет тяжело.

Для молодой семьи немаловажное значение имеет и цена. Яркие и красивые рюкзаки из синтетических тканей хотя и стоят в два раза дороже брезентовых, но никакими особыми достоинствами (кроме эстетических) не обладают.

Правильно подогнанный станковый рюкзак (с металлическим каркасом) и носить легче, и укладывать проще. Поэтому популярные «Ермаки» в магазинах не залеживаются. Однако с таким высоким рюкзаком трудно идти через заросли, пролезать под деревьями или в каких-то узких местах, каркас иногда ломается. Но для простых походов «Ермаки» очень удобны.

При выборе вещмешка надо учитывать и рост, ширину плеч его будущего владельца. Регулировкой длины плечевых лямок нужно добиться, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине, а не стоял на пояснице и не отвисал ниже пояса. Когда лямки коротки, то больно врезаются в плечи, когда длинны — вещмешок будет отвисать, отходить от спины.

Станковый рюкзак касается спины лишь ремнями, оставляя просвет между нею и вещмешком. И безразлично, что находится у его задней стенки. Совсем иное дело для обычного, бескаркасного. Даже самые заядлые любители острых ощущений не получат удовольствия, если в мягком рюкзаке под спиной окажется: а) топор, б) шило; в) банка консервов или любой другой твердый выпуклый предмет размером хотя бы с пятак. Поэтому первое, что кладут в обычный вещмешок—спальник или палатку (или что-то еще мягкое). Причем так, чтобы эта вещь (вещи) лежала вдоль задней стенки ровно, без складок, комков и пустот.

Далее стоит вспомнить физику: вещмешок нести будет легче, если его центр тяжести окажется ближе к спине, а устойчивость туриста будет выше, если центр тяжести ниже. Так что:

1. самые тяжелые (кроме хрупких) предметы надо класть на дно рюкзака ближе к спине;

2. заполненный вещмешок должен иметь как можно более плоскую (прямоугольную) форму, а не круглую.

Все вещи заранее упаковываются — так, чтобы подсолнечное масло не пролилось, крупа не рассыпалась, печенье не поломалось, белье и хлеб не намокли и в дождь. Для топора, колышков от палатки и ведер делаются чехлы, иначе они порежут или испачкают другие предметы. Честное слово, упаковать можно все! В крайнем случае палатку закрепляют снизу, под дном вещмешка, а под его клапан кладут коврик или куртку. Путешественнику разрешается нести в руках лишь неразборную стойку для палатки да еще гитару (если путь короткий). Хотя и ее хорошо бы привязать к рюкзаку грифом вверх. Руки оставьте свободными! Не раз по дороге понадобится отвести ветки от лица, подать руку товарищу…

После того как наиболее тяжелые и громоздкие вещи уложены, все пространство вокруг них заполняют (точнее, забивают) более мелкими — мешочками с крупой, носками, консервами. Сверху кладут то, что понадобится непосредственно в пути или сразу же на привале — например, плащ, штормовку, топор. В карманы же помещают различную мелочь (не тяжелые консервы!) — блокнот, миску и кружку, спички, очки, косынку…

Обязательно проверьте, надев рюкзак, хорошо ли он уложен, не давит или не натирает ли где. Неудобный вещмешок отнимает всю радость путешествия. Поэтому стоит переложить груз и раз, и два — пока не получится как надо. И делать это лучше загодя, с вечера, а не перед самым отъездом.

На длинном маршруте уже приходится экономить, беречь силы. Один из способов для этого — ровный, посильный для всех темп (о чем писалось выше) и правильное чередование периодов движения и отдыха. Обычно идут 40—50 минут и отдыхают 10—15. Малый привал, как и ночлег, устраивать надо прежде всего в безопасном и удобном месте. Отдых на солнцепеке, например, силы не восстановит, скорее наоборот. Уж лучше пройти еще 5—10 минут и остановиться в тенечке.

Часто через 10—15 минут ходьбы оказывается, что кто-то излишне тепло оделся, другому необходимо пере­шнуровать ботинки, третьему — переложить рюкзак. Поэтому первый на маршруте, «подгоночный» привал устраивают раньше. Он служит не для отдыха, а для устранения всех причин, мешающих движению.

Время привала (его продолжительность), когда есть отстающие, замечают по последнему, скинувшему рюкзак. Иначе этот человек отдохнуть не успеет.

Лишь новички садятся на рюкзаки — так и продукты можно подавить, помять, и складки образуются под спиной. Сядьте лучше на пенек, поваленное дерево, сложенную вдвое-втрое куртку (не на сырую землю!) и только в крайнем случае — на спину рюкзака (положив его карманами вниз). На станковый садиться вообще нельзя — каркас не выдержит.

Незадолго до окончания привала нужно предупредить об этом («Через минуту уходим!»). Когда же все приготовятся к движению (зашнуруют ботинки, уберут куртки), дружно надевают рюкзаки. Не раньше! Иначе кто-то будет стоять с грузом, дожидаясь остальных, зря тратить силы.

В жару всегда хочется пить. Но имеет смысл пить только на биваке или обеденном привале. На малых привалах и во время движения делать это нельзя! Выпитая жидкость излишней нагрузкой ложится на сердце и быстро выходит наружу в виде пота, из-за чего пить хочется еще сильнее. Только для малышей можно из дома захватить фляжку, скажем, с несладким чаем.

Из реки или озера в пригородной зоне, вблизи населенных пунктов набирать воду не рекомендуется. Пить допустимо лишь из родников, чистых горных ручьев, проверенных колодцев (где берут воду местные жители). Во всех других случаях ее требуется хорошенько прокипятить. Если же вода мутная, загрязнена, то в нее предварительно бросают кристаллики марганцовки (до очень слабой розовой окраски воды), алюминиевые квасцы (щепотку на ведро), таблетки пантоцида. Когда муть осядет, посветлевшую жидкость переливают в другую посуду (неплохо бы и процедить ее через марлю) и кипятят.

Но вот наконец и запланированное для ночлега (лагеря) место. Главное тут — преждевременно не расслабиться. Иначе незаметно пролетят часы, наступит темнота, а вы все еще будете копошиться с разными делами. В большой группе стоит сразу же распределить работы, чтобы они делались параллельно.

С.Минделевич
Категория: Рекомендации | Добавил: ALV (22.08.2011)
Просмотров: 609 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: